Por Valentina Álvarez

Los cambios hormonales que trae el climaterio hace que las mujeres tengamos modificaciones metabólicas muy importantes. Es por esta razón que en la menopausia generalmente se da un aumento de peso así como un cambio en la distribución de la grasa corporal.

Este dato es muy importante: el aumento de peso en la menopausia es factor de riesgo conocido para el desarrollo de cáncer de mama. (Cáncer de mama y menopausia).

La menopausia también es factor de riesgo para  osteoporosis y diabetes, así como para el aumento del colesterol (que a la larga traerá problemas cardiovasculares).

Todas estas son buenas razones para hacer una dieta equilibrada, cada quien según su metabolismo y necesidades. Hay que tener en cuenta que personas delgadas pueden tener el colesterol alto por razones genéticas, por lo tanto, cuando comenzamos el climaterio, es pertinente realizar una consulta médica para saber cómo está nuestro metabolismo y si es necesario medidas adicionales al estilo de vida.

La autora tiene un blog sobre menopausia y climaterio

en www.mimenopausia.com